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Paläo-Ernährung für sportliche Höchstleistung

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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Gaudreau, Stephanie
Medienkennzeichen: eBib
Jahr: 2016
Verlag: riva Verlag
Mediengruppe: eBib
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Inhalt

Sportliche Spitzenleistung erreicht man nicht nur mit Konsequenz und Disziplin. Mindestens genauso wichtig ist dabei die richtige Ernährung, das kann beispielsweise auch Paläo-Ernährung sein. Ein besonderes Augenmerk richtet die Autorin auf Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Jedes Rezept enthält genaue Angaben zu Proteinen, Kohlenhydraten und Fett. Mit über 100 Rezepten, die leicht zuzubereiten und richtig lecker sind, eignen sie sich besonders als Grundlage für sportliche Leistung. Egal, ob es ums Abnehmen, um Muskelaufbau oder um allgemeine Fitness geht, mithilfe von zahlreichen Tabellen kann sich der Leser seinen individuellen Plan mit den jeweils passenden Rezepten zusammenstellen. Abgerundet wird der Ratgeber durch individuelle Empfehlungen für Früh- oder Spättrainierende.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Gaudreau, Stephanie
Medienkennzeichen: eBib
Jahr: 2016
Verlag: riva Verlag
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ISBN: 978-3-86413-977-2
Beschreibung: 225 S. zahlr Ill.
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Gläser, Birgit
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eBib