Cover von Fit ohne Geräte für Frauen wird in neuem Tab geöffnet

Fit ohne Geräte für Frauen

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
0 Bewertungen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lauren, Mark
Verfasserangabe: Mark Lauren. Mit Joshua Clark. [Übers.: Marion Pyrlik]
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2013
Verlag: München, riva
Mediengruppe: Buch
verfügbar

Exemplare

BibliothekSignaturStandort 2Standort 3BarcodeStatusFristVorbestellungen
Bibliothek: Dornberg Signatur: Sport Laur Standort 2: Standort 3: Barcode: 15585431 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
Bibliothek: StB am Neumarkt Signatur: Ybo Laur Standort 2: Y=Sport, Freizeit Standort 3: Barcode: 15440495 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, ist aber deutlich effizienter als Gerätetraining oder Aerobic. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit – eine Fitnessformel, die für den modernen Arbeitsmenschen ideal ist. Für sein neues Buch hat der Autor das Konzept an die besonderen Bedürfnisse und Trainingsziele von Frauen angepasst. Im Unterschied zu den Männern wünschen sie sich meist keine großen Muskeln, sondern straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch. Mit Laurens Workouts lässt sich all das schnell und einfach erreichen: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden.

Bewertungen

0 Bewertungen
0 Bewertungen
0 Bewertungen
0 Bewertungen
0 Bewertungen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lauren, Mark
Verfasserangabe: Mark Lauren. Mit Joshua Clark. [Übers.: Marion Pyrlik]
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2013
Verlag: München, riva
opens in new tab
Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybo
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-86883-250-1
2. ISBN: 3-86883-250-5
Beschreibung: 3. Aufl., 155 S. : Ill.
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Body by you <dt.>
Fußnote: versch. Aufl.
Mediengruppe: Buch