Aktion	Bibliothek	Signatur	Standort 2	Standort 3	Barcode	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Vcm 6 Schne	Standort 2: V=Medizin	Standort 3:	Barcode: 17394635	Status: Entliehen	Frist: 27.05.2024	Vorbestellungen: 0

Bewegungsmangel und schlechte Ernährung sind in unserer Gesellschaft weitverbreitet. Was der Körper in jungen Jahren noch ausgleichen kann, rächt sich, je älter man wird. Umso wichtiger ist es, frühzeitig die richtigen Maßnahmen zu ergreifen und gegenzusteuern. Die Fitness-Docs erklären, wie man sich ein Leben lang gesund hält. Dafür beleuchten sie alters- und lebensstilbedingte Veränderungen und zeigen, wie man dem Alterungsprozess entgegenwirkt und durch ein Mindestmaß an Bewegung geistig und körperlich fit bleibt. Mit über 70 Übungen und einfachen Kurzprogrammen kann Beschwerden vorgebeugt und die Grundfitness unterstützt werden.