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Einfach fit!

effektives Muskeltraining für zu Hause
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Gießing, Jürgen (Verfasser)
Verfasserangabe: Jürgen Gießing ; alle Zeichnungen stammen von Scott Krausen
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: [2020]
Verlag: Wiebelsheim, Limpert Verlag
Mediengruppe: Buch
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Bibliothek: Heepen Signatur: Sport Giess Standort 2: Standort 3: Barcode: 17103985 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
Bibliothek: StB am Neumarkt Signatur: Ybk 31 Giess Standort 2: Y=Sport, Freizeit Standort 3: Barcode: 17227520 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

In diesem Buch werden Übungen vorgestellt, die es ermöglichen, auf einfache und wirkungsvolle Weise etwas für die Fitness zu tun. Hierfür müssen Sie weder ein spezielles Sportstudio aufsuchen, noch Hightech-Trainingsgeräte anschaffen.
 
Benötigt werden lediglich Gegenstände, die in jedem Haushalt zu finden sind (Stuhl, Wand, Tisch etc.). Damit sind Sie jederzeit in der Lage, ein effektives Ganzkörper-Muskeltraining durchzuführen. Egal, ob in den eigenen vier Wänden oder auf Reisen: Ab sofort müssen Sie auf Ihr regelmäßiges Training nicht mehr verzichten. Mit den hier vorgestellten Übungen können Sie sich selbst auf kleinstem Raum Ihr ganz persönliches Trainingsprogramm zusammenstellen - von Einstiegsübungen für Anfänger bis hin zum Profitraining für Fortgeschrittene!

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Gießing, Jürgen (Verfasser)
Verfasserangabe: Jürgen Gießing ; alle Zeichnungen stammen von Scott Krausen
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: [2020]
Verlag: Wiebelsheim, Limpert Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 31
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ISBN: 978-3-7853-1971-0
2. ISBN: 3-7853-1971-1
Beschreibung: 102 Seiten : Illustrationen
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Sprache: Deutsch
Art des Inhalts: Übungssammlung
Mediengruppe: Buch