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Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Vcm 1 Move	Standort 2: V=Medizin	Standort 3:	Barcode: 16802247	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

"Ob sportlich aktiv oder weniger bewegungsvernarrt - in Teil 1 des 'Move it Mama'- Fitnesskonzepts trainierst und straffst du deinen gesamten Körper. 'Whole body shape up - Schwangerschaft': Mit drei sanften Workouts, die abgestimmt auf die Schwangerschaftstrimester sind, wird ein feines Muskelkorsett mit isoliertem Ober-und Unterkörpertraining aufgebaut. Bänder und Bindegewebe bekommen die nötige Unterstützung für die zunehmende Gewichtsbelastung, während typischen Schwangerschafts-Fehlhaltungen vorgebeugt wird. 'Whole body shape up - Rückbildung': Ein komplexes und isoliertes Ganzkörper-Muskeltraining, aufgeteilt auf drei aufeinander aufbauenden Workouts, formen den Körper und definieren Muskeln nach überstandener Schwangerschaft ... 'Special 15 - Erste Gymnasik nach der Geburt': 15 Minuten, die helfen, die Geburtsstrapazen zu vergessen. Von zarter Beckbodenstimulation, über Venenklappe hin zu Atemübungen, die neue Kraft tanken lassen" (Pressetext).