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Zuhause im eigenen Körper

Strategien für eine lebendige Körperwahrnehmung
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Ecker, Sabine
Verfasserangabe: Sabine Ecker
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2015
Verlag: Weinheim ; Basel, Beltz
Mediengruppe: Buch
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Bibliothek: StB am Neumarkt Signatur: Vck Ecke Standort 2: V=Medizin Standort 3: Barcode: 15845580 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Geistiges und körperliches Wohlbefinden bedingen sich gegenseitig. Dementsprechend wendet sich die Verhaltenstherapeutin Sabine Ecker an Betroffene, die beispielsweise im Rahmen psychischer Störungen oder chronischer Schmerzen Probleme mit der Körperwahrnehmung haben. Aber auch diejenigen, die sich einfach in ihrer Haut wieder wohlfühlen wollen, holt die Autorin mit ihren Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung gekonnt ab.
 
Bei den Übungen handelt es sich um Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Atemtechniken. Sie leiten Schritt für Schritt dazu an, den eigenen Körper zu akzeptieren, seine Körperhaltung zu registrieren und zu verbessern und Entspannung zu lernen. Nützliche Hintergrundinformationen helfen außerdem, den Körper und seine Signale besser zu verstehen. Zusätzlich stehen die Übungen online zum Download bereit.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Ecker, Sabine
Verfasserangabe: Sabine Ecker
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2015
Verlag: Weinheim ; Basel, Beltz
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vck
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ISBN: 978-3-621-28220-8
2. ISBN: 3-621-28220-3
Beschreibung: 1. Aufl., 197 S. : Ill.
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch