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Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Mbk 6 King	Standort 2: M=Psychologie	Standort 3:	Barcode: 16437548	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Meditation und Achtsamkeit sind in Zeiten permanenter Information gefragter denn je. Aber was weiß die Wissenschaft darüber? Was verändert tatsächlich unser Gehirn und unser Leben? Der Wissenschaftsjournalist James Kingsland geht in seinem Buch jahrhundertalten Bewusstseinsübungen auf den Grund und erklärt die erstaunlichen Zusammenhänge von Meditation und Gehirnaktivität. Die positiven Auswirkungen des Übergangs vom Zerstreuungs- in den Achtsamkeitsmodus können heute von führenden Hirnforschern nachgewiesen werden. Neben neusten Erkenntnissen bietet dieses Buch auch Tipps für den Alltag und Meditationsübungen, die sofort umsetzbar sind.