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Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Ybk 8 Inte	Standort 2: Y=Sport, Freizeit	Standort 3:	Barcode: 15361103	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Intensiv-Workout, funktionales, hochintensives Training (HIT) liegt im Trend: Es ist effektiv, macht eine tolle Figur und erfordert nur wenig Zeit. Auf dieser DVD aus der erfolgreichen Brigitte-Fitness-Reihe zeigt Workout-Expertin Michaela Holle ein herausforderndes, straffendes Intervall-Training für jedes Fitnesslevel. Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination werden verbessert - in kurzen, aber knackigen 20-Minuten-Workouts. Dieses Workout geht bewusst an Grenzen und bringt die Figur in Topform! High Intensity Training verbrennt jede Menge Kalorien, strafft die Muskeln am ganzen Körper, verbessert die Ausdauer, ist herausfordernd und macht Spaß. Features: 3 verschiedene Workouts zu je 20 Minuten, 2 Warm-ups und 2 Cooldowns (Verlagstext). (Sprache: D)