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Einfach zuhören und mental stark werden

Audio-CD für Leistungssportler aller Sportarten

0 Bewertungen

Verfasser: Draksal, Michael

Verfasserangabe: Autor & Sprecher: Michael Draksal

Medienkennzeichen: CD-Meditation

Jahr: 2004

Verlag: Leipzig, Draksal

Compact Disc

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Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur:	Standort 2: V=Medizin	Standort 3: SSG Gesundheit	Barcode:	Status: Vermisst!	Frist:	Vorbestellungen: 0

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Details

Verfasser: Draksal, Michael

Verfasserangabe: Autor & Sprecher: Michael Draksal

Medienkennzeichen: CD-Meditation

Jahr: 2004

Verlag: Leipzig, Draksal

Systematik: SSG Gesundheit

ISBN: 3-932908-13-9

Beschreibung: 2. Aufl., 1 CD : Laufzeit 39:13 Min

Schlagwörter: Mentale Stärke, Wettkampfvorbereitung; Mentales Training, Sportpsychologie

Sprache: Deutsch

Fußnote: Diese Audio-CD weist den Weg zum Aufbau von mentaler Stärke im Leistungssport. Im Theorieteil (7:32 Min) werden die wichtigsten Bausteine eines systematischen mentalen Aufbautrainings erklärt. Der anschließende Praxisteil (31:41 Min) setzt die Theorie in Form einer geführten Entspannung um. Die Verfahren, die dabei zum Einsatz kommen, sind: Atementspannung, Progressive Muskelentspannung, Musikentspannung, leistungsfördernde Selbstgespräche. Die hier vorliegende 2. Auflage ist komplett überarbeitet und ergänzt und ideal als Einschlafhilfe am Abend vor dem Wettkampf geeignet, sowie zur mentalen Wettkampfvorbereitung.

Mediengruppe: Compact Disc

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