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Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Vc Mose	Standort 2: V=Medizin	Standort 3:	Barcode: 15315434	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Basierend auf aktuellen Forschungsergebnissen stellen die Mediziner/Journalisten ihr Konzept zur Gesundheitsvorsorge vor, das auf 4 Säulen steht: Dehnung, Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit. Mit Übungsplänen und Rezepten.

Das bewährte Schreibteam stellt sein Konzept zur Gesundheitsvorsorge vor, das auf 4 Potenzialen beruht, die jeder Mensch freisetzen kann: die Kraft der Körperspannung; hier propagiert Arzt und Heilpraktiker Mosetter seine KiD- (Kraft-in-der-Dehnung-)Methode für 3 Anforderungslevel (vgl. erstmals BA 9/03); die "Kraft des starken Herzens", ermöglicht durch Walking- und Laufeinheiten, hier zugeschnitten wieder auf 3 Leistungsprofile; dann die Heilkraft der Ernährung: hier kommt die von Detlef Pape entwickelte Insulin-Trennkost "Schlank im Schlaf" zum Zuge (BA 7/06; zuletzt ID-A 14/12), angereichert mit 18 einschlägigen Rezepten; schließlich die "Heilkraft der Achtsamkeit": eine aus Elementen von Meditation, Achtsamkeitstraining, QiGong und Klangtherapie kombinierte Strategie für einen ausbalancierten Lebensstil und ein besseres Stressmanagement. Der Band zeichnet sich durch ein motivierendes Layout, eine klare, pragmatische Sprache aus und basiert auf aktuellen Forschungsergebnissen. - Gern neben den "Konkurrenztiteln"; etwa N. Schulz ("Der Arzt in dir", ID-A 19/11), S. Frädrich (zuletzt ID-A 32/12). (2)