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Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Ybk 85 Augo	Standort 2: Y=Sport, Freizeit	Standort 3:	Barcode: 18077872	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Ybk 85 Augo	Standort 2: Y=Sport, Freizeit	Standort 3:	Barcode: 18314045	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Pilates ist die perfekte Trainingsmethode, um Muskeln zu aktivieren und zu dehnen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Doch gerade für Anfänger*innen kommt es darauf an, dass die Bewegungen korrekt ausgeführt werden, sodass es zu keinen Haltungsfehlern kommt. In diesem Buch zeigt Séverine Augoyat die wichtigsten Übungen in vielen Step-by-Step-Fotos und erklärt mit ihren Dos and Don'ts, welche Fehler zu vermeiden sind.