Zur Trefferliste
Cover von Muskelentspannung nach Jacobson wird in neuem Tab geöffnet

Muskelentspannung nach Jacobson

körperliche und seelische Spannungen lösen ; einfache Übungen, schnelle Erfolge ; extra: Atemübungen zur Intensivierung
0 Bewertungen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hainbuch, Friedrich
Verfasserangabe: Friedrich Hainbuch
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2009
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Reihe: Lust zum Üben
Mediengruppe: Buch
verfügbar

Exemplare

BibliothekSignaturStandort 2Standort 3BarcodeStatusFristVorbestellungen
Bibliothek: StB am Neumarkt Signatur: Vck Hain Standort 2: V=Medizin Standort 3: Barcode: 14325137 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Bewertungen

0 Bewertungen
0 Bewertungen
0 Bewertungen
0 Bewertungen
0 Bewertungen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hainbuch, Friedrich
Verfasserangabe: Friedrich Hainbuch
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2009
Verlag: München, Gräfe und Unzer
opens in new tab
Systematik: Suche nach dieser Systematik Vck
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-7742-6146-4
2. ISBN: 3-7742-6146-6
Beschreibung: 7. Aufl., 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD
Reihe: Lust zum Üben
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache: Deutsch
Fußnote: Durch Anspannung zur Entspannung - so lautet das scheinbar paradoxe Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Diese Technik zur Lösung von körperlichen, aber auch seelischen Spannungen ist für jedermann denkbar einfach zu erlernen. Und das Beste daran: Wer sie erstmal gut beherrscht, kann sie auch nebenbei und unbemerkt in stressigen Alltagssituationen anwenden. Das Buch enthält neben einer fundierten Einführung und dem Basisprogramm diverse Variationen zu den Grundübungen. Außerdem werden einfache Atemübungen gezeigt, die die Entspannung zusätzlich intensivieren. Und damit das Lernen noch einfacher wird, gibt's dazu die CD mit angeleiteten Übungen und extra dafür komponierter Musik.
Mediengruppe: Buch