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Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Ybk 8 Beach	Standort 2: Y=Sport, Freizeit	Standort 3:	Barcode: 16418424	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

"Mit ihrem Step-by-Step-Programm zeigt die Fitnessexpertin Stefanie Rohr, wie man zu Hause in erstaunlich kurzer Zeit - völlig ohne Hilfsmittel - die Fettverbrennung hochfahren und den Körper ganz neu formen kann. Und das mit wenig Aufwand, aber jeder Menge Trainingsspaß und Motivation! Steigerungsmöglichkeiten durch 3 Levels und verschiedene Schwierigkeitsstufen. Effektiv durch Blocktraining: Jede Einheit enthält Cardio- und Kraftübungen im Wechsel. Geeignet für jedes Fitnesslevel - auch für Einsteiger. Inhalt: Level 1 - Einstieg ins Figurtraining; Level 2 - Intensives Kurzworkout, Cardio & Fettverbrennung, Cardio & Fettverbrennung intensiv; Level 3 - Eine Stunde intensives Figurworkout" (Verlagstext).