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Burnout

mit Achtsamkeit und Flow aus der Stressfalle
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hansch, Dietmar
Verfasserangabe: Dietmar Hansch
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2014
Verlag: München, Knaur
Reihe: Knaur; 65742 , Mens sana
Mediengruppe: Buch
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Bibliothek: Stieghorst Signatur: Mcl 31 Hansch Standort 2: M=Psychologie Standort 3: Barcode: 15961082 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Burnout ist eine Falle, in die heutzutage immer mehr Menschen hineingeraten. Die Anforderungen der modernen Zeit wachsen, der Stresspegel steigt. Doch wie geht man mit Stress um? Wie vermeidet man, immer ausgelaugter und depressiver zu werden?
Dietmar Hansch kennt aus seiner langjährigen Klinikerfahrung die äußere und innere Situation der Betroffenen und erklärt auf sehr klare und konstruktive Weise, wie man sich aus der Stressfalle wieder befreien kann. Vor allem die inzwischen als wissenschaftlich wirksam erwiesene Achtsamkeitspraxis bietet neue Aspekte der Selbsthilfe. Es ist ja eine bekannte Tatsache, dass ein nicht geringer Anteil unseres Stresses "hausgemacht" ist und in unseren Köpfen durch "Muss-Vorstellungen" erzeugt wird. Mit einer Änderung der eigenen mentalen Einstellung eröffnen sich große Möglichkeiten zur Verbesserung der Lebensqualität. Meditation und das Einüben von Achtsamkeit im Alltag sind immer mehr die Mittel der Wahl, um zu einem erfüllten und freudvollen Leben zu finden.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hansch, Dietmar
Verfasserangabe: Dietmar Hansch
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2014
Verlag: München, Knaur
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Mcl 31
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ISBN: 978-3-426-65742-3
2. ISBN: 3-426-65742-2
Beschreibung: 206 S.
Reihe: Knaur; 65742 , Mens sana
Schlagwörter: Ratgeber
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Sprache: Deutsch
Fußnote: Literaturangaben
Mediengruppe: Buch