Endlich wieder gut schlafen

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Endlich wieder gut schlafen

die besten Techniken und Übungen gegen stressbedingte Schlaflosigkeit

0 Bewertungen

Verfasser: Klein, Gudrun (Verfasser)

Verfasserangabe: Gudrun Klein

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2017

Verlag: München, Südwest

Buch

verfügbar

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Bibliothek: Heepen	Signatur: Gesundheit Klei	Standort 2:	Standort 3:	Barcode: 16601925	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Vcx Klei	Standort 2: V=Medizin	Standort 3:	Barcode: 16433885	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Stress führt oft zu Schlafstörungen. In 5 Kapiteln wird über Schlafstadien (Tief- und Leichtschlafphasen), Formen der Schlafstörungen, Veränderungen im Schlafbedürfnis, "Schlafhygiene" und Träume/Albträume informiert. Mit einigen Techniken/Übungen und Selbstbefragungs-Liste für besseren Schlaf.

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Details

Verfasser: Klein, Gudrun (Verfasser)

Verfasserangabe: Gudrun Klein

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2017

Verlag: München, Südwest

Systematik: Vcx

ISBN: 978-3-517-09545-5

2. ISBN: 3-517-09545-1

Beschreibung: 222 Seiten

Sprache: Deutsch

Art des Inhalts: Ratgeber

Mediengruppe: Buch

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