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Joggen und Laufen für die Psyche

ein Weg zur seelischen Ausgeglichenheit

0 Bewertungen

Verfasser: Bartmann, Ulrich

Verfasserangabe: Ulrich Bartmann

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2003

Verlag: Tübingen, DGVT-Verl.

Buch

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Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Mcg 1 Bart	Standort 2: M=Psychologie	Standort 3: SSG Gesundheit	Barcode: 11940432	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

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Details

Verfasser: Bartmann, Ulrich

Verfasserangabe: Ulrich Bartmann

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2003

Verlag: Tübingen, DGVT-Verl.

Systematik: Mcg 1, SSG Gesundheit

ISBN: 3-87159-033-9

Beschreibung: 3. Aufl., 104 S. : graph. Darst.

Fußnote: Auf dem Umschlag: Laufen und Joggen für die Psyche Unter diesem Leitmotiv steht das vorliegende Buch. Die Leser erhalten Informationen darüber, in welchem Ausmaß seelische Ausgeglichenheit und Stabilität, Kreativität und gesundes Selbstbewusstsein durch das Joggen hergestellt und erhalten werden können. Es wird gezeigt, in welchen Bereichen das Laufen zur Behandlung und Vorbeugung psychischer Probleme genutzt werden kann und welche großen Möglichkeiten bestehen, durch lockeres Joggen Belastungen wie Stress, Ängste und Depressionen abzubauen. Der Autor motiviert insbesondere jene, die sich bislang keinen Dauerlauf zutrauen, etwas für ihr Wohlbefinden zu tun und zu laufen. Konkrete - wissenschaftlich untermauerte und in der Praxis erprobte - Anleitungen, wie das Joggen erlernt werden kann und wie eventuell auftretende Schwierigkeiten zu meistern sind, helfen gerade dem Noch-nicht-Jogger, sich diese großartige Möglichkeit der Selbstbeeinflussung anzueignen. Das gilt für alle Altersgruppen und ist unabhängig vom Geschlecht.

Mediengruppe: Buch

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