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Gymnastik für Senioren

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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Mätzel, Sylvia (Verfasser); Fallet, Kristin (Verfasser)
Verfasserangabe: von Sylvia Mätzel und Kristin Fallet
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: [2023]
Verlag: Karlsruhe, SingLiesel
Mediengruppe: Buch
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Bibliothek: Baumheide Signatur: Gesundheit Älter werden Maetz Standort 2: Demenz Standort 3: Barcode: 17877107 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
Bibliothek: StB am Neumarkt Signatur: Vcm 6 Maetz Standort 2: V=Medizin Standort 3: Barcode: 18300628 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Gymnastik für Senioren - einfach und effektiv!
Bringen Sie mit Gymnastik Schwung in Ihren Alltag. Ob als kleine Bewegungseinlage zwischendurch oder als längere Trainingseinheit - mit den Übungen in diesem Buch ist alles möglich. Bauen Sie auch im Alter Kraft und Ausdauer auf und verbessern Sie Ihre Koordination und Beweglichkeit. Trainiert werden Schultern und Arme, Körpermitte und Hüfte, Beine und vieles mehr.
Die Gymnastik-Übungen im Sitzen und im Stehen können sowohl von Einsteigern als auch Wiedereinsteigern leicht und sicher ausgeführt werden. Verschiedene Varianten, z. B. mit leichten Gewichten, zeigen, wie die Schwierigkeit gesteigert werden kann.
Dem Ziel, im Alter aktiv, fit und schmerzfrei zu bleiben, sind Sie mit diesem Buch ein gutes Stück näher.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Mätzel, Sylvia (Verfasser); Fallet, Kristin (Verfasser)
Verfasserangabe: von Sylvia Mätzel und Kristin Fallet
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: [2023]
Verlag: Karlsruhe, SingLiesel
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vcm 6
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Demenz
ISBN: 978-3-948106-11-9
Beschreibung: 111 Seiten : Illustrationen
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Sprache: Deutsch
Art des Inhalts: Übungssammlung
Mediengruppe: Buch