Aktion	Bibliothek	Signatur	Standort 2	Standort 3	Barcode	Status	Frist	Vorbestellungen
	Bibliothek: Heepen	Signatur: Gesundheit Ohm	Standort 2:	Standort 3:	Barcode: 17304221	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
	Bibliothek: Schildesche	Signatur: Vet 1 Ohm	Standort 2: V=Medizin	Standort 3:	Barcode: 18079265	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Vet 1 Ohm	Standort 2: V=Medizin	Standort 3:	Barcode: 18067125	Status: Entliehen	Frist: 07.12.2024	Vorbestellungen: 0

Ihr Weg aus der Angst

Haben Sie Flugangst, Angst vor Spinnen oder dem Zahnarzt? Kämpfen Sie mit Höhenangst, Klaustrophobie, Panikattacken, sozialer Phobie oder einer generalisierten Angststörung? Dann sind Sie nicht allein, denn viele Menschen leiden unter Ängsten. Die gute Nachricht ist: Sie können Ihre Ängste in den Griff bekommen. Und dabei unterstützt Sie der kleine Coach. Er zeigt Ihnen:

 

Was hinter Ihrer Angst steckt und wie Sie diese durch Vermeidung vielleicht noch schlimmer machen.

Einfache Übungen, um Ihre Angst zu überwinden, von systematischer Desensibilisierung, über Konfrontationstraining und achtsamkeitsbasierten Verfahren bis zur Progressiven Angstbewältigung.

Wie Sie Anti-Angst-Strategien und Techniken für den Fall entwickeln, dass Angst übermächtig zu werden scheint.

 

Kleiner Coach, große Wirkung.