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Bibliothek: Baumheide	Signatur: Essen/Trinken Gesundheit Drei	Standort 2:	Standort 3:	Barcode: 17275453	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Bibliothek: Schildesche	Signatur: Essen/Trinken Gesundheit Drei	Standort 2:	Standort 3:	Barcode: 17484220	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Xeo 250 Drei	Standort 2: X=Land- u. Hauswirtschaft	Standort 3:	Barcode: 17992305	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Bibliothek: Stieghorst	Signatur: Xeo 250 Drei	Standort 2: X=Land- u. Hauswirtschaft	Standort 3:	Barcode: 17919630	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Die alltagstaugliche Ayurveda-Küche

 

Du kennst die heilsame Ernährungsform aus Indien, findest das Kochen nach der Typenlehre und den Doshas aber zu kompliziert? Dann wirst du dieses Ayurveda-Kochbuch lieben. Denn hier kommt jedes Rezept mit maximal 6 Zutaten und ohne exotische Lebensmittel und Gewürze aus. Und das ohne komplizierte Typenlehre.

Über 120 Rezepte - passend für alle drei Doshas: stärkende Frühstücke, To-Go-Gerichte, Meal-Prep, köstliche Chutneys und Schnelles für den Feierabend. So kommen Vata, Pitta und Kapha in Balance. Mein kleines Gewürzregal: mit nur 10 Gewürzen wie Zimt, Kardamom oder Kurkuma den Geschmack des Ayurveda genießen. Wohlgefühl ganz nebenbei: die Verdauung normalisieren, Energie bekommen, Achtsamkeit schulen - und einfach köstlich essen.

Maximal gesund und lecker - minimaler Aufwand.