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Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Ybk 31 Mein	Standort 2: Y=Sport, Freizeit	Standort 3:	Barcode: 16417960	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Personal-Fitness-Trainerin Nadine Kortenbruck hat diese Übungen für die tiefer liegenden Muskelschichten entwickelt, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Auch ohne Fitnessstudioerfahrung werden die Sequenzen so erklärt, dass ein sofortiger Start und - durch das interaktive Kapitelmenü - eine individuelle Zusammenstellung möglich ist. Es gibt zu Beginn ein intensives Warm-Up und am Schluss ein kurzes Cool-Down, um die Muskeln wieder zu entspannen und den Pulsschlag zu normalisieren. Neben der DVD beinhaltet dieses Package auch eine Entspannungs-CD mit speziell ausgewählter, erholsamer Musik.