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Schmerzen lindern, Verspannungen lösen - dein Training für zu Hause : mit 30-Tage-Übungsplan
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lämmle, Vanessa (Verfasser)
Verfasserangabe: Vanessa Lämmle @muskelundverstand
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: [2024]
Verlag: Stuttgart, herbig
Mediengruppe: Buch
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Bibliothek: StB am Neumarkt Signatur: Vel 7 Laemm Standort 2: V=Medizin Standort 3: Barcode: 18370317 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche – das empfiehlt die WHO für Erwachsene, um Krankheiten vorzubeugen. Die Realität sieht jedoch häufig anders aus und so landen viele Menschen mit Beschwerden in Schultern, Nacken, Rücken oder Hüfte auf der Behandlungsbank eines Physiotherapeuten. Die erfolgreiche Insta-Physiotherapeutin Vanessa Lämmle (@muskelundverstand), auch bekannt durch regelmäßige Auftritte im ARD-Buffet, will das ändern und hilft mit ihrem Ratgeber, den Alltag aktiv zu gestalten. Dabei setzt sie auf fundiertes Wissen, exklusive Tipps und Übungen die sich täglich in nur wenigen Minuten umsetzen lassen. Ein 30-Tage-Übungsplan hilft, motiviert und zielstrebig dabei zu bleiben.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lämmle, Vanessa (Verfasser)
Verfasserangabe: Vanessa Lämmle @muskelundverstand
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: [2024]
Verlag: Stuttgart, herbig
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vel 7
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ISBN: 978-3-9685906-8-4
Beschreibung: 159 Seiten : Illustrationen
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Sprache: Deutsch
Art des Inhalts: Übungssammlung
Mediengruppe: Buch