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Gesundheitsbewusstes Krafttraining

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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bechheim, Yvonne
Verfasserangabe: Yvonne Bechheim
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2014
Verlag: Wiebelsheim, Limpert
Mediengruppe: Buch
verfügbar

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BibliothekSignaturStandort 2Standort 3BarcodeStatusFristVorbestellungen
Bibliothek: StB am Neumarkt Signatur: Ybk 31 Bechh Standort 2: Y=Sport, Freizeit Standort 3: Barcode: 15569455 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Dieses Buch ist ein Leitfaden für gesundheitsbewusstes Handeln mit integriertem Übungsprogramm. Es enthält Übungsbeispiele, mit denen ein methodisches und systematisches Krafttraining an gängigen Geräten in Fitnessstudios sowie mit Kleingeräten, wie beispielsweise dem Power- und Redondoball sowie dem Aero-Step, ermöglicht wird. Außerdem werden Tipps gegeben, wie ein Kraft- und Mobilisationstraining ohne Geräte erfolgen kann. Yvonne Bechheim beschreibt dabei auch präventives Verhalten gegenüber Risikofaktoren wie Rückenschmerzen und Osteoporose sowie Übungen zur Sturzprophylaxe. Auf 159 farbigen Abbildungen und Fotos werden die Trainingstipps anschaulich verdeutlicht. Das Buch richtet sich an Sportlehrer, Übungsleiter und Trainer, ist aber darüber hinaus auch für die Sporttreibenden aller Altersklassen selbst bestens geeignet.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bechheim, Yvonne
Verfasserangabe: Yvonne Bechheim
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2014
Verlag: Wiebelsheim, Limpert
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 31
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ISBN: 978-3-7853-1887-4
2. ISBN: 3-7853-1887-1
Beschreibung: 1. Aufl, 120 S. : zahlr. Ill.
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch